春季乍暖还寒 预防湿疹有妙招

4月

春季乍暖还寒 预防湿疹有妙招

春季乍暖还寒 预防湿疹有妙招
广州日报讯 (全媒体记者张青梅 通讯员梁译尹、高三德)广东的春季,气候忽冷忽热,此刻湿疹简单来凑热闹。不少人在一夜之间,身上许多部位呈现了皮疹瘙痒,越抓越痒。为什么会这样?  广州医科大学隶属中医医院皮肤科副主任中医师潘慧宜介绍,湿疹的病因比较复杂,致敏要素也许多,有的是受外在的环境影响,如日光、冰冷、湿润、酷热、枯燥的气候对皮肤屏障功用的影响;有的是对花粉、尘螨、皮屑等吸入性的过敏;或许疫情期间宅家不运动,日子作息不规则,饮食不忌口,吃太多辛辣、油腻、海鲜等食物导致;还有对疫情的忧虑,对复工的烦恼,精神严重也会诱发湿疹;有的邻居想经过洗热水澡杀死病毒,反而影响本来的湿疹加剧,瘙痒愈加剧烈。  那么,日常应该怎么防备湿疹呢?潘慧宜支招如下:  1.远离过敏原。过敏原品种极多,常见的过敏原有花粉、尘螨、海鲜、动物毛发等。我们能够到医院进行过敏原测验,尽量找到过敏原加以留意和远离。过敏体质者还要削减到花草树木多的当地玩耍。  2.穿戴舒适的衣物。依据气温改变,恰当增减衣物,穿太厚或太薄,简单使皮肤遭到汗水或凉风的影响,易发作湿疹。一起,最好穿柔软舒适的棉质衣物,以宽松为宜。  3.防止过度清洗皮肤。日常不留意皮肤清洁的话,简单繁殖细菌影响皮肤,引发感染或过敏反应。但过度频频地洗刷也会损坏皮肤的维护屏障,诱发湿疹。所以应防止过热烫洗和过度运用碱性过强的香皂或沐浴露。  4.留意皮肤保湿。润肤剂和保湿剂最少每日外用(最好全身运用)1~2次,尤其在温水淋浴后应立刻运用,能够坚持皮肤的水合状况,然后维护皮肤屏障功用和减轻瘙痒症状。  5.防止用力搔抓和冲突。搔抓会损坏本来受损的皮肤屏障功用,导致湿疹加剧或继发感染。  6.饮食宜清淡易消化。忌肥甘厚腻防止辛辣、鱼虾及牛羊肉等发物,依据南边湿润的环境,能够依据个人的体质挑选一些祛湿的食物,如玉米、薏米、扁豆、陈皮、赤小豆、云苓、土茯苓、冬瓜、马齿苋、鲫鱼等。而像荔枝、龙眼、芒果、榴莲等易导致湿热发生的热带生果,则不宜多吃。  7.心情稳定。心态要放松,尽量防止严重、烦躁、压抑、惊骇等不良心情,学会自我调节心情。  8.日子规则。合理的作息方法,不要熬夜,恰当训练。  9.坚持清洁的日子环境。削减如屋尘、尘螨、动物皮裘、花粉、真菌等变应原;室内留意通风透气,摆开窗布采光。南边气候湿润,还能够开空调或抽湿机,坚持室内的枯燥。

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